Saturday, March 27, 2010

4 kanak-kanak pesakit jantung rayu bantuan

LIM bersama anaknya, Dawson Ang yang menghidap jantung Berlubang ketika di Gleneagles Intan Medical Centre.

AMPANG: Seorang bayi dan tiga kanak-kanak yang menderita penyakit jantung sejak lahir memerlukan bantuan segera daripada orang ramai yang prihatin bagi membiayai kos pembedahan berjumlah RM113,000 selepas ibu bapa dan penjaga mereka tidak mampu menyediakan kos pembedahan yang terlalu tinggi.

Muhammad Atif Iman Mohd Razif, 3 bulan, yang baru dikesan menghidap saluran jantung tersumbat atau Patent Ductus Arteriosus (PDA) memerlukan RM15,000 agar kehidupannya normal seperti kembarnya, Muhammad Atif Iman dan bayi lain.

SALINA Mohd Rasid bersama anaknya, Muhammad Atif yang menghidap jantung berlubang.

Bapanya, Mohd Razif Fariq Mohd Radzi, berkata sejak dilahirkan Muhammad Atif sering menangis, tidak mahu menyusu dan kehilangan berat badan berbanding kembarnya, Muhammad Alif. “Keadaan Muhammad Atif amat kritikal dan saya hanya mampu menyediakan RM6,000 yang dikeluarkan melalui simpanan Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP).

“Sebagai kakitangan swasta yang memperoleh pendapatan RM1,900 sebulan, isteri tidak bekerja dan mempunyai tiga tanggungan masih kecil saya berharap ada pihak yang simpati untuk menghulurkan sumbangan bagi membolehkan Muhammad Atif kembali normal,” katanya di sini semalam.

Dawson Ang Zi Guang, 1, yang menghidap PDA dan jantung berlubang atau kecacatan septum ventrikel (VSD) memerlukan RM28,000 bagi membolehkannya menjalani kehidupan seperti kanak-kanak lain.

Bapanya, Ang Kim Han, 29, yang bekerja sebagai pemandu lori dengan pendapatan RM50 sehari tidak mampu menyediakan kos pembedahan yang tinggi itu.

Ibu Dawson Ang, Lim Poh Soon, 28, berkata, beliau dan suaminya hanya menyedari keadaan anaknya yang memerlukan pembedahan segera selepas mendapat nasihat seorang doktor dan perkembangan anaknya yang tidak seperti bayi lain.

“Berat badannya hanya enam kilogram dan tidak dapat merangka, duduk atau aktif seperti bayi lain. Disebabkan penyakit ini dia juga sukar membuang air besar.

Tang Ting Yee, 2, yang menghidap empat penyakit berkaitan jantung pula memerlukan sumbangan orang ramai sebanyak RM18,000 bagi membolehkannya menjalankan pembedahan membesarkan salur darah.

Ibunya, Tee Hui Lian, 30, berkata, anaknya itu juga mengalami sindrom Rubela dan memerlukan beberapa pembedahan lain.

“Pembedahan kali keduanya dijangka pada Mei ini dan dengan pendapatan suaminya RM2,000 sebulan kami memerlukan bantuan orang ramai yang prihatin terhadap nasib yang menimpa anak saya ini,” katanya.

Seorang lagi pesakit, Goh Zheng Yi, 6, memerlukan sumbangan RM52,000 untuk menjalani pembedahan jantung terakhirnya.

Orang ramai yang ingin menghulurkan sumbangan boleh mengirim cek atas nama Berita Harian dengan nama pesakit ditulis di belakang cek dan dialamatkan kepada Juruwang, Jabatan Kewangan/Unit Kebajikan NSTP, The New Straits Times Press (M) Bhd, Balai Berita, 31, Jalan Riong, 59100 Kuala Lumpur. - Berita Harian

Pembedahan pertama perintis kejayaan

Sebelum menjalani pembedahan, dia sering letih, tidak selesa dan tidak mampu melakukan kerja berat.
"Hari ini saya telah melalui

perubahan, hidup lebih ceria dan kerja pun saya lakukan dengan baik serta penuh kelegaan," kata Matron Zainab Abdullah, 53 yang merupakan pesakit kedua di Malaysia menjalani pembedahan Minimally Invasive Mitral Valve Repair (MIMVR) di Intitut Jantung Negara (IJN).

MIMVR menggantikan pembedahan mengganti injap jantung dengan membaik pulih injap jantung tersebut.

WALAUPUN pembedahan MIMVR mengambil jangka masa lama, ia memberi kesan lebih minimum termasuk parut pembedahan yang kecil. 

Selepas tiga hari mendapat Sarjana Muda dari Unisel pada tahun 2008, Zainab seperti diserang asma.
"Saya sukar bernafas. Saya tidak tahu apa yang berlaku pada saya. Saya segera ke hospital dan saya ditahan," katanya.

Pakar kardiologi mengesahkan jantung saya lemah dan mengalami masalah injap jantung yang memerlukan saya mendapat rawatan segera di IJN.

"Ketika itu saya tidak bersedia mendapat rawatan kerana saya seharusnya pergi ke New Zealand. Kebetulan saya baru dinaikkan pangkat dan berpindah tempat tugas dari Hospital Batu Pahat ke Hospital Sultanah Aminah. Namun, saya mengambil keputusan ke IJN pada 23 November lalu. Saya diberitahu, saya perlu menunggu dua bulan sebelum saya dibedah," katanya yang menceritakan penderitaan yang dialami.

Sebelum ini, Zainab dikenali sebagai seorang yang tidak tahu duduk diam. Hidupnya sibuk dengan tugasan rumah dan kerja. Saat disahkan menghadapi masalah jantung, pergerakannya agak terbatas.

Zainab seakan fobia apabila sesak nafas kerana dia seperti kehilangan nyawa an mukanya menjadi biru. Pada 29 November, Zainab menerima panggilan daripada IJN memintanya untuk melakukan pembedahan MIMVR yang bakal diperkenalkan di Malaysia.

Zainab mencipta sejarah apabila pembedahan tersebut disaksikan lebih 500 orang pakar bedah dan doktor dari merata dunia sempena Kemuncak Persidangan Injap Kuala Lumpur 2009 di Hotel Shanri-La, Kuala Lumpur pada 3 hingga 5 Disember lalu.

Pakar-pakar bedah kardiotorasik, Datuk Dr. Mohd Azhari Yakub, Dr. Jeswant Dillon dan Dr. Patrick Perier dari Jerman melakukan pembedahan MIMVR tersebut.

"Ia bukan pembedahan jantung terbuka yang lazimnya dibuat dengan pembukaan besar di bahagian tengah dada. Dr. Jeswant memberitahu saya, pembedahan ini bukan menggunakan cara yang konvensional. Terbayang juga ketika itu, bahagian tengah dada saya akan dibedah, dibuka dan ada kesan parut besar. Namun ia ketara berbeza, bahkan saya boleh berpusing sebaik sahaja lepas dibedah," katanya yang boleh berjalan sendiri ke bilik air selepas empat hari dibedah.

Sementara itu, seorang lagi pesakit yang merupakan pesakit pertama menjalani pembedahan ini berasa bertuah kerana kini hidupnya lebih ceria. Tang May Yin, 60 berasal dari Ampang, Selangor berasa gembira kerana sekarang dia boleh berjalan, menaiki tangga serta makan tanpa berasa sesak nafas.

Ibu kepada lima orang anak dan nenek kepada dua orang cucu ini juga seperti Zainab yang tiba-tiba mengalami sesak nafas dan paru-paru berair.

"Saya berada di IJN untuk rawatan injap jantung dan lemah jnatung". Namun, kini saya lebih ceria dan sihat," jelasnya.

Dalam pada itu, Pakar Perunding Pembedahan Kardiotorasik IJN, Dr. Jeswant berkata, pesakit-pesakit telah menjalani pembedahan itu selepas dikesan berlaku kebocoran pada injap jantung sehingga menyukarkan pengaliran darah yang sempurna.

"Sebelum ini, pembedahan injap jantung lazimnya menggantikan injap berkenaan dengan injap tiruan supaya pesakit boleh bernafas dengan baik.

"Hari ini, pesakit masih menjalani pembedahan tetapi bukan menggantikan injap dengan yang tiruan namun ia dibaik pulih agar jantung kekal dalam keadaan yang baik," kata beliau.

Walaupun pembedahan menggantikan injap yang rosak merupakan rawatan yang baik, namun ia masih menggunakan injap jantung tiruan. Kehadiran injap tiruan boleh pula menimbulkan masalah kepada pesakit seperti perdarahan dan strok, dan pesakit diwajibkan mengambil ubat pencair darah, warfarin. Tambahan pula, injap tiruan belum tentu kekal lama.

Dengan MIMVR, ia hanya membaiki pulih injap jantung asal dan bukan menggantikannya dengan injap tiruan, dan nyata diiktiraf memberikan banyak kelebihan kepada pesakit termasuk tidak memerlukan ubat warfarin.

Dr. Jeswant memberitahu, pembedahan MIMVR ini menggunakan saiz bukaan pembedahan yang kecil dan pada lokasi yang sesuai. Tidak seperti pembedahan jantung terbuka konvensional, ia hanya memerlukan pembukaan tiga hingga empat sentimeter sahaja, di mana kelebihan dapat dirasai oleh pesakit dari segi kesakitan yang minimum, cepat pulih dan kesan kosmetik yang memuaskan.

Tambahan lagi, pembedahan dilakukan dengan bantuan visual video yang memastikan imej berkualiti tinggi (high definition) untuk membantu pakar bedah melakukan pembedahan dengan tepat dan terperinci.

"MIMVR lebih baik untuk pesakit daripada pembedahan konvensional kerana ia kurang sakit, pesakit berasa lebih selesa, lebih cepat sembuh, kurang menggunakan ubat tahan sakit, kesan parut yang memuaskan dan membantu pembedahan yang tepat," katanya.

Namun, Dr. Jeswant memberitahu, MIMVR turut memberi cabaran kepada pakar bedah kerana ia mengambil jangka masa pembedahan yang lama, kesukaran kemahiran teknikal, memerlukan latihan khusus dan pelengkapan yang istimewa.

Dari tahun 1992 hingga tahun lepas, IJN telah menjalankan 1,400 pembedahan membaiki injap jantung secara konvensional.

Pesakit ketiga yang akan menjalankan MIMVR dijadualkan pada Mac ini. Pembedahan ini merupakan perintis kejayaan IJN dalam usaha mencipta sejarah dalam dunia perubatan. - Utusan

Thursday, March 25, 2010

Atasi masalah lemah kawalan kencing

Murung, sering ke tandas dan tidak yakin menghadiri majlis. Simptom-simptom ini mungkin dialami oleh wanita yang tidak dapat mengalami masalah mengawal kencing. Sedar atau tidak, jika masalah ini tidak diatasi, aktiviti harian anda mungkin terjejas.

 Majlis 'Apa kata wanita' anjuran Poise yang turut melancarkan laman web www.poise.com.my

"Saya bersikap terbuka tentang pengalaman saya kerana satu-satunya cara untuk mendapatkan jawapan yang saya inginkan ialah dengan meluahkan masalah saya. Saya harap wanita yang runsing dengan masalah mereka akan berbincang dan mendapatkan bantuan yang terbaik," kata Maznah, bekas penghidap kanser endometrium yang mengalami masalah lemah kawalan kencing hasil kesan sampingan radioterapi.

Bercerita tentang pengalamannya, Maznah bukan sahaja mengalami kesukaran menghadiri majlis seperti kenduri kahwin, dia juga terpaksa melupakan hasrat memakai baju kurung. Dia lebih selesa memakai seluar panjang. Lebih merumitkan, dia akan meminta anak perempuannya memeriksa bahagian belakangnya sama ada kelihatan kesan basah atau tidak.

"Sembilan tahun mengalami masalah ini memang sukar untuk saya. Sejak disahkan menghidap kanser pada tahun 2001, masalah terkucil ini mengganggu saya," katanya pada majlis 'Apa kata wanita' anjuran Poise.

kekerapan

Sementara itu, Norhaslina Hashim mengakui dia mengalami masalah ini sebelum berkahwin lagi. Namun, ketika itu dia menganggap masalah ini normal dan bukan sesuatu yang serius. Kebetulan, ibunya juga mengalami masalah lemah kawalan kencing.

"Saya gemar ketawa dan memang seorang yang periang. Tetapi setelah mengalami masalah lemah kawalan kencing, saya terpaksa mengawal kekerapan dan cara saya ketawa. Saya juga terpaksa berulang kali ke tandas dalam sehari untuk memastikan saya tidak membasahkan diri terutamanya semasa majlis keramaian atau perjalanan yang jauh. Ia sungguh menyusahkan," kata ibu kepada dua anak.

Keadaan semakin rumit selepas melahirkan anak pertama dan kedua. Norhaslina merasakan masalah ini semakin tidak dapat dikawal. Dia terpaksa menahan ketawa hanya kerana tidak mahu terkencing dan basah.

Norhaslina dan Maznah menggalakkan wanita untuk menjadi lebih terbuka mengenai pengalaman mereka menghadapai masalah lemah kawalan kencing dan mendapatkan sokongan daripada ahli keluarga dan kawan karib.

"Anda mungkin tidak menyangka ada wanita lain yang mengalami masalah sama. Mungkin mereka dapat membantu anda dalam perjuangan untuk mengatasi cabaran ini. Selain itu, anda perlu bersikap positif. Jangan mudah mengaku kalah dan perlu yakin pada diri sendiri," jelas mereka yang sudah hampir dua tahun menggunakan Poise.

Selain itu, mereka tidak lupa melakukan senaman lantai pelvik yang membantu menangani masalah ini.

Kini, mereka lebih yakin dan dilindungi.

Sementara itu, berdasarkan kaji selidik yang dilakukan oleh Presiden Yayasan Kontinens Malaysia, 65 peratus wanita yang ditemuramah tidak mendapatkan rawatan dan 64.5 peratus daripada mereka yang bertemu dengan doktor mengatakan doktor tidak mengambil berat tentang masalah mereka.

"Masalah ini mungkin tidak mengancam nyawa tetapi ia memberi kesan negatif terhadap gaya hidup seseorang wanita. Lemah kawalan kencing boleh menjejaskan segala aspek kehidupan seperti gangguan tidur dan mengehadkan aktiviti yang menyeronokkan. Selain itu, ia menyebabkan masalah keyakinan diri, masalah seksual dan masalah untuk bersosial. Masalah ini tidak sepatutnya menjadi halangan untuk menikmati kehidupan yang aktif," katanya.

mengetahui

Pengurus Pemasaran Kimberly-Clark Malaysia untuk Poise, Haniza Tahir pula memberitahu, walaupun masalah lemah kawalan kencing bukan sesuatu perkara yang yang menjadi pokok perbincangan di kalangan rakan-rakan, anda mungkin terkejut mengetahui bahawa satu per empat daripada semua wanita akan mengalami masalah lemah kawalan kencing pada satu tahap dalam hidup mereka.

"bagi wanita yang mengalami masalah lemah kawalan kencing, persoalan yang sering menyelubungi mereka ialah cara terbaik untuk mengurusnya. Tidak ramai yang ingin berbincang atau mahu mengetahui lebih lanjut mengenai masalah ini. Justeru itu, Poise memperkenalkan laman web pertama di Malaysia www.poise.com.my yang membantu wanita mengawal masalah ini, memberikan informasi, fakta-fakta dan nasihat mengenai jenis masalah lemah kawalan kencing, serta apa yang anda boleh lakukan untuk mengawal masalah anda. Dalam pada itu, Poise direka khas untuk masalah lemah kawalan kencing menyerap dua kali lebih banyak dan membantu mengawal bauan. Selain itu, orang ramai boleh menghubungi 1-800-821188 untuk maklumat lanjut. - Utusan

Tuesday, March 23, 2010

Diet pesakit jantung

KESEMPATAN 'berkampung' sekejap di Institut Jantung Negara (IJN) baru-baru ini membuatkan saya terfikir, betapa mudahnya menyediakan makanan berkhasiat untuk pesakit khususnya yang menghidap sakit jantung.

Jika sebelum ini ramai yang menganggap perkara ini rumit kerana golongan ini perlu disediakan menu lain, seharusnya persepsi ini diubah.

Mary Easaw John bersama kakitangannya yang terlibat dalam sesi demonstrasi masakan untuk diet di IJN, Jalan Tun Razak, Kuala Lumpur. 

Seperti orang lain, mereka juga boleh makan koktel, acar dan puding.

Namun, penggunaan perisa seperti gula dan garam serta minyak dikurangkan. Hasilnya, makanan tetap enak dan sesuai untuk mereka yang inginkan diet sihat.

Menurut Pengurus Pengurusan Diet IJN, Mary Easaw John, pesakit jantung perlu mengadakan pelan pemakanan berkhasiat yang memberi tumpuan kepada sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin.

"Jauhi makanan yang mengandungi lemak buatan seperti snek dan makanan yang telah diproses, serta lemak tepu. Mulakan pelaburan kesihatan jantung pada umur muda dan nikmati masa tua yang bakal mendatang.

Pesakit juga tidak boleh pemakanan minyak serta pemakanan yang banyak lemak kerana ia boleh menyebabkan arteri tersumbat," ujarnya ketika majlis demonstrasi masak sempena Bulan Pemakanan IJN.

Penyumbang terbesar penyakit ini adalah aterosklerosis, di mana berlakunya penebalan kolesterol serta bahan berserat yang dikenali sebagai plak, di sepanjang dinding arteri.

Ini menyebabkan arteri tersumbat dan akhirnya mengehadkan aliran oksigen dan darah ke jantung serta otak anda.

Dalam kes-kes di mana jantung tiba-tiba menerima aliran darah yang tidak mencukupi, kesakitan pada dada serta serangan jantung yang lebih serius boleh berlaku.

Tambah Mary, pesakit juga perlu makan lebih sayur-sayuran dan mengurangkan makanan mengandungi karbohidrat seperti nasi dan roti. Ramai yang tidak mengetahui sayur dapat mencuci badan dan membuang toksik.

Selain pemakanan, pesakit perlu menjaga gaya hidup mereka.

Dengan godaan makanan segera serta hidangan berkalori tinggi, adalah amat penting bagi golongan muda mengamalkan gaya hidup lebih sihat bagi mengurangkan risiko peningkatan tahap kolestrol jahat.


Pertama sekali, teruskan pemeriksaan rutin bersama pakar perubatan anda. Mengetahui lebih awal bahagian kesihatan anda yang bermasalah dapat membantu mencegah penyakit serius dalam jangka masa panjang serta merancang satu pelan kesihatan yang boleh anda ikuti.

Senaman tetap serta aktiviti fizikal mampu memperbaiki kesihatan jantung serta mengawal berat badan anda. Malahan, senaman meningkatkan jumlah kolesterol baik dan membantu mengurangkan tekanan.

"Jika anda tidak mampu mengamalkan senaman secara tetap, anda mungkin mengambil sedikit masa untuk berjalan. Anda juga boleh menari," jelasnya.

Selain itu, ramai pesakit jantung yang tersalah anggap apabila merasakan mereka boleh makan apa sahaja selepas mengambil ubat-ubatan.

Jika keadaan ini berlaku, Mary berpendapat ubat tersebut sudah tentu tiada fungsi.

Sempena bulan pemakanan, IJN menyediakan perkhidmatan nasihat diet termasuk diet kaunseling, maklumat antara makanan dan penyakit serta panduan pemakanan sihat.

Bagi mereka yang berminat boleh menghubungi IJN, 03-26006596 atau e-mel info@ijn.com.my
- RABIATUL ADAWIYAH KOH ABDULLAH - Utusan

Rawatan selesa dengan Lokomat

BUKAN mudah untuk pesakit strok dan lumpuh pulih seperti sedia kala. Selain perubatan dan rawatan fisioterapi, mereka memerlukan semangat yang tinggi untuk kembali menikmati hidup berkualiti, sama seperti sebelum serangan berlaku.

 SARAH Jane Fernandez ceria menggunakan Lokomat.

Kini dengan adanya mesin Lokomat dan Armeo, pesakit strok dan lumpuh akibat kecederaan otak traumatik dan saraf tunjang boleh menjalani rawatan pemulihan dengan lebih selesa dan intensif.

Malah penggunaan dua mesin buatan Switzerland yang terbukti mampu membantu pesakit kembali berjalan semula itu sudah dipraktikkan di negara Jepun, Australia dan Singapura.

Pertama di negara ini, ia ditempatkan di Yayasan SSL Strok dan Pembangunan Masyarakat, Petaling Jaya Selangor.

Salah seorang pesakit yang mendapatkan rawatan di sini, Sarah Jane Fernandez mengakui beliau semakin selesa menggunakan dua mesin baru tersebut.

Menurutnya, jika peralatan konvensional menyebabkan badannya sakit juga memerlukan tenaga lebih daripada fisioterapi, kini tidak lagi dengan bantuan dua mesin tersebut.

“Malah ia seperti melakukan aktiviti harian. Saya boleh berjalan dengan melihat pemandangan indah, melakukan aktiviti menggunakan tangan dan sebagainya,” kata gadis yang mengalami masalah lumpuh seluruh anggota badan selepas terlibat dengan kemalangan itu.

Neuroplasticity

Lokomat dan Armeo dicipta oleh Dr. Gery Colombo dari syarikat pengeluar Hocoma menggunakan konsep neuroplasticity dalam membantu pesakit yang mengalami masalah pergerakan.

“Otak manusia mempunyai dinamik yang menukar kemungkinan kepada fungsi pembelajaran semula, tidak seperti organ lain.

“Otak mengandungi sel saraf atau neuron yang bersambung antara satu sama lain. Pembelajaran berlaku melalui pertukaran kekuatan pada sambungan tersebut dengan menambah atau mengurangkan sambungan atau melalui pertambahan sel baru. Terma inilah yang dipanggil neuroplasticity,” kata Dr. Colombo yang ditemui ketika pelancaran Lokomat dan Armeo baru-baru ini.

Lokomat, menurutnya akan membantu pesakit yang tidak boleh berjalan disebabkan strok, kecederaan tulang belakang tidak lengkap dan penyakit berkaitan neurologikal.

Pesakit akan dibantu dan diberi panduan ketika berjalan di atas treadmill yang menawarkan pelbagai peringkat latihan.

Mesin ini mengatasi beberapa cabaran terapi biasa.

“Latihan biasa secara manual memerlukan bantuan staf profesional dan sangat memerlukan tenaga.

Melalui kaedah lama, hanya sesi yang singkat boleh dilakukan yang mana ini akan menghadkan keberkesanan latihan itu,” kata beliau.

Sebaliknya Lokomat, sangat intensif dan merupakan terapi gerah alih (locomotion) psikologikal yang mesra pengguna.

Dengan pembantu robotik dan penyokong berat badan yang mampu menahan bebanan pesakit obesiti, ia digabungkan dengan treadmill untuk menghasilkan operasi automatik membolehkan pesakit meraih kemajuan dalam tempoh yang lebih singkat.

Pesakit dengan keperluan khas seperti obesiti, spastik, berkerusi roda atau pesakit kanak-kanak boleh mendapat faedah daripada mesin ini.

Lokomat kata Dr. Colombo, hanya memerlukan seorang pembantu terapi untuk menyelaras parameter latihan bagi memenuhi keperluan individu.

Sementara itu, beliau berkata Armeo pula digunakan untuk pesakit yang mengalami lumpuh di bahagian atas iaitu lengan.

Sebelum ini, ramai pesakit strok sukar untuk menggerakkan semula fungsi lengan mereka kerana otot lemah dan sukar melawan graviti.

“Armeo akan meneutralkan berat anggota, membenarkan pesakit menggunakan kawalan tangan di kedua-dua lengan dan tapak tangan. Seterusnya pesakit akan menggerakkan tombol dan mengikut arahan permainan menggunakan simulasi 3D aktiviti harian,” katanya.

Jelas beliau lagi, melalui pemerhatian pesakit pada arahan dan gambar yang terdapat pada skrin, ia akan menghantar isyarat pada otak bagi meneruskan pergerakan seterusnya, iaitu menggerakkan tangan.

Melalui mesin ini, pesakit mempunyai inisiatif sendiri untuk menggerakkan tombol bagi menjayakan permainan yang sedang mereka ikuti. Secara tidak langsung ia menjadi motivasi kepada mereka untuk terus menjalani latihan.

Menurut beliau, setakat ini terdapat lebih 30 jenis permainan berlesen yang dipasang pada Armeo dan angka itu akan bertambah dalam masa terdekat.

“Kajian menunjukkan, 50 peratus peningkatan pada fungsi neurologikal pesakit menggunakan Lokomat dan Armeo. Ini bermakna, pesakit mempunyai lebih peluang untuk berjalan dan bergerak seperti biasa semula,” katanya. - Utusan

Sunday, March 21, 2010

Tekanan darah tinggi di kalangan rakyat Malaysia


GAYA hidup sihat seperti melakukan senaman dapat mengurangkan masalah tekanan darah tinggi.

Lebih 17.2 juta manusia meninggal dunia setiap tahun akibat penyakit kardiovaskular, dengan itu menjadikannya penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Penyakit tekanan darah tinggi semakin meningkat di Malaysia sepanjang 10 tahun kebelakangan ini dan kini membabitkan kira-kira 4.8 juta rakyat Malaysia, kata Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr. Mohd. Ismail Merican.

Kira-kira 43 peratus rakyat Malaysia yang berumur melebihi 30 tahun menderita penyakit kronik ini, iaitu peningkatan daripada 33 peratus yang direkodkan pada tahun 1996, tambah beliau dalam ucapan pembukaan di Mesyuarat Tahunan Saintifik Ketujuh Persatuan Hipertensi Malaysia.

Di Malaysia, penyakit jantung dan penyakit yang berkaitan peredaran pulmonari merupakan penyebab utama kematian di hospital-hospital kerajaan. Presiden Persatuan Jantung Nasional (NHAM) Dr. Sim Kui Hian berkata negara ini kehilangan beribu-ribu orang yang masih dalam lingkungan umur produktif setiap tahun akibat diserang oleh penyakit-penyakit kardiovaskular.

Bagaimanakah Kita Boleh Mengawal Tekanan Darah Kita?

“Pemeriksaan tekanan darah secara kerap di rumah untuk sentiasa mengamati paras tekanan darah kita.

“Mereka yang mengambil ubat anti hipertensi hendaklah terus mengambilnya setiap hari dan jangan lupakan ia atau berhenti mengambilnya tanpa terlebih dahulu meminta nasihat doktor.

Cara Untuk Mengelak Daripada Serangan Darah Tinggi


  • Jangan merokok



  • Kekalkan berat badan yang sihat



  • Bersenam secara kerap



  • Semua orang dewasa yang sihat dalam lingkungan umur 18-65 tahun seharusnya mendapat sekurang-kurangnya 30 minit kegiatan senaman yang sederhana lima hari seminggu.



  • Makan makanan yang sihat



  • Makan lebih banyak buahan dan sayuran yang segar



  • Kurangkan pengambilan garam



  •  Kurangkan makanan bergoreng; pilihlah makanan yang dikukus, panggang atau dibakar



  • Kurangkan pengambilan makanan yang sarat dengan kolesterol.



  • Ambillah suplemen Koenzim Q10 (CoQ10)



  • Apa Itu CoQ10?

    Koenzim Q10 (CoQ10) ialah sejenis jisim yang menyerupai vitamin dijumpai di dalam setiap sel dalam badan manusia.

    CoQ10 adalah perlu untuk mengeluarkan tenaga di peringkat selular. Para saintis mendapati jantung kita mengandungi 10 kali lebih banyak CoQ10 berbanding mana-mana organ lain dalam badan. Ini kerana jantung kita adalah organ yang paling kuat bekerja sebab ia berdegup kira-kira 100,000 kali sehari. Tidak ada satu degupan pun boleh berlaku tanpa wujudnya tenaga.

    Menjana tenaga yang banyak tidak menjadi masalah semasa kita masih muda. Badan dapat mengeluarkan semua CoQ10 yang diperlukan oleh jantung, tetapi apabila kita semakin tua, badan akan mengeluarkan semakin sedikit CoQ10. Pada peringkat umur 50-an atau 60-an, jantung kita akan mengalami kebuluran tenaga. Sebaik sahaja keadaan ini berlaku, jantung tidak lagi mampu bekerja dengan cekap serta tidak berupaya untuk menyampaikan semua oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh organ dan tisu di seluruh badan. Akibatnya, kita akan berasa letih dan tidak bermaya.

    Manfaat CoQ10 Untuk Kesihatan Jantung

    Banyak penyelidikan telah dilakukan terhadap CoQ10 tetapi hasil yang paling menarik ialah yang dicapai dalam bidang kardiologi.

    Pada tahun 1972, Dr. Karl Folkers (dikenali sebagai “Bapa CoQ10" kerana kajian mendalam beliau mengenai CoQ10) dan Dr. Gian Paolo Littarru membuktikan mereka yang menghidapi penyakit jantung seringkali adalah mereka yang juga kekurangan CoQ10. Paras kekurangan CoQ10 telah pun dimantapkan dengan amat jelas dalam kes-kes kegagalan jantung kongestif dan kardiomayopati (otot jantung yang berpenyakit) yang merupakan penyakit yang melibatkan otot jantung itu sendiri.

    Apabila otot jantung lemah, ia tidak dapat mengepam semua darah yang diterima daripada badan. Juga, apabila otot jantung itu lemah, ia memerlukan lebih banyak jumlah nutrien yang mesti disalurkan ke sel-sel jantung supaya ia dapat mencipta tenaga. Salah satu nutrien yang paling penting ialah CoQ10. Dengan mengambil suplemen CoQ10, maka otot jantung yang lemah itu dengan mudahnya dapat menambah semula simpanan CoQ10-nya. Ini membolehkan otot jantung menjana lebih banyak tenaga dengan itu memperbaiki keadaannya yang lemah itu.

    Koenzim CoQ10 merupakan suatu rawatan yang berkesan bagi mereka yang mengalami tekanan darah tinggi, menurut satu ujian klinikal yang diterbitkan dalam majalah Southern Medical Journal (2001; 94:112-7).

    Mengikut kata Dr. Peter H Langsjoen, M.D., F.A.C.C. (Doktor, Ahli Biokimia dan Penyelidik), “Dari pengalaman klinikal saya, kekurangan CoQ10 adalah penyebab kepada kekakuan otot jantung, yang akan menyebabkan badan bertindak balas dengan adrenalin. Dan seterusnya akan menyebabkan tekanan darah tinggi”.

    Terdapat beberapa penyelidikan berkaitan CoQ10 dan semuanya menunjukkan peningkatan fungsi otot jantung dan lama kelamaan menurunkan tekanan darah.

    Manfaat daripada CoQ10 untuk jantung kini merupakan suatu fakta yang telah pun diterima ramai di kalangan para doktor pada hari ini. Banyak kajian menunjukkan kebaikan yang konsisten dalam kefungsian jantung di kalangan para pesakit yang mengambil CoQ10. Adalah penting kita menyedari bahawa CoQ10 itu digunakan untuk menyokong rawatan-rawatan tradisi dan bukan sebagai penggantinya.

    Bukan Semua Suplemen CoQ10 Adalah Sama

    Bentuk tradisi suplemen CoQ10 adalah tidak mudah diserap oleh badan (serbuk CoQ10 yang diampaikan dalam minyak soya - kapsul gel lembut, tablet yang berasaskan serbuk, kapsul gelatin keras yang diisikan dengan serbuk). Masalahnya ialah saiz zarah CoQ10 adalah sangat besar, lagipun ia tidak larut dalam air dan juga susah hendak larut dalam lipid, dengan itu membuatkannya sukar untuk badan menyerapnya.

    Bagaimanapun, kini terdapat suatu bentuk CoQ10 yang ‘larut air’ (hydrosoluble) diperbuat dengan menggunakan teknologi “BioSolv” yang telah dipatenkan. Proses ini dapat mengecilkan saiz zarah daripada 25-70 mikron menjadi hanya 0.3 mikron - iaitu lebih kecil daripada seekor bakteria! Kebiasaannya, lagi kecil saiz sebutir zarah maka lagi baik penyerapannya. Apa yang tidak diserapi ke dalam aliran darah tidak dapat digunakan oleh badan. - Utusan

    Rahsia khasiat anggur


    Anggur yang segar bukan sahaja mengandungi vitamin yang baik untuk kesihatan. Selain untuk dimakan, anggur juga boleh dijadikan sebagai bahan kecantikan. Sekiranya dijadikan sebagai bahan dalam bentuk krim, ia mampu menyerap ke dalam kulit.
    Cecile Ossola bersama Maude Gay dari Paris hadir sempena majlis pelancaran produk Caudalie Premier Cru di Malaysia.

    Kajian menunjukkan anggur bukan saja membekalkan kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan boleh membaiki tahap anti oksida dalam tubuh manusia.

    Kehadiran tinggi radikal bebas yang berpunca daripada pelbagai elemen seperti pencemaran didapati antara punca utama yang menyebabkan kulit mengalami proses penuaan dengan cepat.

    Justeru, apa saja yang mengandungi bahan anti oksida berupaya untuk meneutralkan radikal bebas. Anggur antaranya. Tidak hairanlah pengambilan anggur digalakkan berikutan kandungan anti oksidanya yang tinggi.

    Jurucakap kecantikan Caudalie, Cecile Ossola memberitahu, krim yang diperkaya dengan vitamin daripada buah yang mampu hidup sehingga 60 tahun itu, dapat mengurangkan garis halus, mengawal jerawat yang baik dan turut membantu mengawal sejenis masalah kulit iaitu psoriasis.

    Anggur yang mengandungi vitamin C memang terkenal peranannya mencantikkan kulit wajah juga berfungsi sebagai anti oksida.

    “Ia juga membantu meneutralkan kemusnahan molekul radikal bebas kulit, membantu melindungi kulit daripada kesan kemusnahan sinar UVA dan UVB yang boleh merosakkan kulit.

    “Selain buah, biji anggur pula dikatakan 50 kali ganda lebih efektif sebagai anti oksida berbanding vitamin E, malah membantu kelembapan kepada kulit. Sementara daunnya pula yang kaya dengan polyphenols membantu dalam proses pembuangan toksin tubuh,” katanya semasa pelancaran krim anti penuaan, Premier Cru yang dijual secara eksklusif di butik Sa Sa dengan harga RM 520.

    Manfaat besar anggur menyebabkan Caudalie menggabungkan pokok anggur viniferine dan biji anggur polyphenols untuk inovasi krim anti penuaan.

    17 tahun lalu, pengasas Caudile, Mathilde dan Bertrand Thomas mendapati anggur mempunyai khasiat khusus dalam bidang kecantikan. Keindahan ladang anggur miliki mereka menjadi inspirasi untuk membuka sebuah spa dan produk kecantikan menggabungkan bahan semula jadi.

    Sementara itu, Sa Sa akan menyambut ulang tahun ke 32 tahun dan 12 tahun di Malaysia mulai Mac ini. Pelbagai aktiviti diadakan termasuk pameran, jualan istimewa dengan diskaun sehingga 32 peratus. Pelanggan yang bertuah juga boleh memenangi hadiah lebih RM 100 ribu dengan hanya berbelanja minimum RM 132 dalam satu resit. Siapa tahu anda boleh memenangi hadiah utama, Hyundai i10 1.1AT. - Utusan